[...] inaczej reaguje na początku, niektóre dość gwałtownie i można sobie pogorszyć zamiast polepszyć i wtey potrzebna jest zmiana leku, więc nie kombinowałabym na własna rękę. Ja jak brałam na początku Bioxetin czułam się znacznie gorzej, bo te leki zaczynają działać po około 2 tygodniach, ale to pewnie wiesz. Miałam straszne napady lęku i paniki, nie [...]
Problem Twojej sylwetki, jak i sporej części osób jest taki, że nie masz diety. W ten sposób niestety ciężko o znaczną zmianę sylwetki na estetyczną. Do pewnego stopnia być może coś zmienisz. Jednak jak sam widzisz, przytyłeś 10 kg i otłuściłeś organizm. Nie jest aż tak źle, ale dalsze budowanie masy mięśniowej na oko, bez diety zdecydowanie może [...]
[...] ogólnie nogi i najważniejsze załapać poprawną technikę jazdy na nartach co też wpływa na mniejsze obciążanie stawów i mięśni. Klano już nigdy może nie być tak sprawne jak wcześniej wiec musisz bardziej uważać i mniejszymi prędkościami jeździć. Oczywiście można jeszcze zakupić stabilizator który trochę odciąży mięśnie i wspomoże [...]
Deca Durabolin jest jednym z najbardziej popularnych środków anabolicznych stosowanych zarówno przez amatorów, jak i zawodowców. Jest to jeden z bezpieczniejszych środków stosowanych w kulturystyce, którego celem jest zwiększanie masy mięśniowej i siły. Raczej nie stosuje się tego środka solo a w połączeniu z testosteronem, metanabolem, [...]
Wiesz co tutaj wiele rzeczy może być źle robionych albo i wszystko dobrze bo mięsien budujesz latami. Dużo to też genetyka. Ale już jak się czyta post to się rzuca w oczy "jedzenie staram się trzymać podobnie" no to jeżeli tu się starasz to miesien też stara się rosnąć. Chodzi i to że jedzenie trzeba kontrolować dzień w dzień, nie mówię nawet i [...]
/SFD/2023/5/5/77076f7c09184ac89c15a004736829bb.jpg Odwodzenie lub jak popularniej nazywane ćwiczenie unoszenie ramion bokiem to doskonałe ćwiczenie angażujące boczną część mięśni naramiennych. Jednak często jest to ćwiczenie za wcześnie wprowadzane do planu treningowego. Unoszenie bokiem jest ćwiczeniem izolowanym dlatego też nie powinniśmy od [...]
Hmmmm, walka na ulicy a walka na ringu raczej nie mają wiele wspólnego. Piszesz ze "dostosowujesz swój styl walki do walki przeciwnika" ale przeciez skąd mozesz wiedzieć czy kolezka na ulicy coś potrafi, czy ma lepszą lewą reke czy prawą. Przeciwnik na ulicy jest kimś o którym nic nie wiesz, mozesz jedynie go ocenic wzrokowo. A poza tym [...]
/SFD/2022/10/3/f04b3f5ea33d4b2f89064396cfd065c9.jpg Sam trening siłowy masz całkiem dobrze ułożony pod względem doboru ćwiczeń nie wiem jak z objętością treningową bo nie napisałeś wcześniejszych treningów ale to zobaczysz w praktyce. Sposób prowadzenia progresji ciężarowej może być choć musisz mieć świadomość, że progresja powtórzeniowa jest [...]
[...] zgaduje że może to być trochę mniej niż połowa. Sumując, jesteśmy tylko ludźmi, jeżeli chcesz wyjść ze znajomymi to wyjdź i nie zawracaj sobie tym głowy. Pomyśl o tym, jak dużo osób w społeczeństwie odżywia się tak codziennie i to mnie zawsze uspokaja jak robię cheata i zastanawiam się czy też nie przesadzam. Oczywiscie musisz to sobie [...]
[...] http://potreningu.pl/articles/2541/technika-cwiczen--wskazowki-dla-bardzo-poczatkujacych 3. Rolowaniu mięśni: http://potreningu.pl/articles/4609/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac 4. Rozciąganiu mięśni: http://potreningu.pl/articles/622/kompleksowe-rozciaganie-przed-i-po-treningu-- Problem, który opisujesz, może wynikać z różnych [...]
W sumie to sie musi byc taka totalna utrata przytomnosci, jak to wiele osob kojarzy z bezwladnym osunieciem sie na podloge, itd. U mnie bylo to tzw zamroczenie - czarno przed oczami, w ogole czarna dziura przez okres blizej nieokreslony ale podejrzewam ze bardzo krotki, bez calkowitej bezwladnosci miesni, np. kiedys jak sie uderzylam glowa o taki [...]
Dobrze, natomiast drążek rozporowy może być jak najbardziej, lepszy rydz niż nic. Szeroką masz futryne ? :) i obciążenia stalowe bierz, taniej wychodzi ;-) Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-07-22 22:06:27
hahahah jakoś dasz rady, póki co bierz rozporowy, bo jeśli problemy mają być a mieszkanko wynajmowane to lepiej dać sobie na wstrzymanie. Jest wiele innych porządnych ćwiczeń jak wiosło np :-))
[...] a także odwodnienie. Niestety problemy ze stawami dotyczą bardzo często osób nieaktywnych fizycznie bo najlepszym lekarstwem dla zdrowia stawów jest ruch. Jednak podobnie jak ruch może działać pozytywnie na nasze stawy tak samo może działać destrukcyjnie przez brak poprawnego podejścia do treningu. A to podejście to brak solidnej rozgrzewki [...]
[...] bo dzwonilem do prywatnej przychodni i tam nie chca robic zastrzykow z debecyliny nie wiem czemu powiedzieli niby ze to sie robi tylko w warunkach szpitalnych. Tyle ze jak dzownilem do przychodni mojej na NFZ to nie bylo problemu tylko musze miec to skierowanie A jeszcze z innej beczki - jesli juz chodzi o sam zastrzyk z debecyliny ktos [...]
Ja powiem od siebie, że cena 50 - 60 zł wydala by mi się taka w porządku, to znaczy, że zapłaciłbym i czułbym, że w swojej opini nie przepłaciłem . Oczywiście jak piszą poprzednicy - cena może być i wyższa, myślę, że jest jak sam piszesz i z czasem możesz brac ok. 70 - 80 zł za godzinę, a ludzie i tak będa przychodzić bo będą wiedzieli, że jesteś [...]
[...] technik manualnych'' odp. nie ma możliwości nastawienia dysku manualnie, nie ma na to dowodów naukowych, jest to kompletny absurd i robienie ludzi w balona. Gdyby jakikolwiek terapeuta potrafił ''nastawić dysk'' byłby miliarderem :)a neurochirurdzy w wiekszości byliby bezrobotni W zależności od sytuacji masaż klasyczny może być [...]
[...] był przed podjęciem leczenia a drugi po zastosowaniu technik manualnych. Już na oko było widać że wysunięty krążek na pierwszym zdjęciu, na drugim zdecydowanie się cofnął i jak sam facet mówił dolegliwości bólowe ustąpiły. Coś w tym musi być bo dużo osób z dyskopatiami sobie chwali terapie manualną więc musi pomagać a na chłopski rozum jak by [...]
[...] całemu światu Nikt mi tego nie powiedział i nikt mnie nie ostrzegł, że pierwsza noc w więzieniu jest najgorsza. Zanim zapadnie zmierzch, siedzisz zamknięty w celi, widzisz, jak z każdą minutą gaśnie światło dnia, i czujesz, że skrada się mrok. Prawie go słyszysz. Otula świat, przenika przez twoją skórę, wchodzi w głąb ciebie i wypełnia duszę. [...]
Redukcja 24lata, 82kg, 182cm
